martes, 20 de mayo de 2014

Smoothie de piña y naranja con aroma de jengibre



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Ingredientes:
1 trozo pequeño de jengibre unos 10 g
4 naranjas peladas sin nada de la parte blanca ni semillas
300 g de piña natural
1 yogur blanco desnatado
100 g de cubitos de hielo
30 g de azúcar (opcional )

Preparación:

Ponga en el vaso todos los ingredientes y triture 1 minuto/velocidad 5 -10 progresivamente.
Sirva inmediatamente.

Este batido es poco calórico, es ideal para dietas usando fructosa o quitándole el azúcar.
Por una parte tenemos la La piña es considerada un alimento con calorías negativas. Sí, escuchaste bien, calorías negativas; esto es así porque la piña posee en 100 grs sólo 55 calorías. Su volumen es mayor a la cantidad de calorías, por lo tanto en mucha cantidad de piña consumes pocas calorías.
Es un alimento saciante por su alto contenido en agua.
Es laxante, por su alto contenido en fibra.
Es un alimento que ayuda a bajar el colesterol y los triglicéridos.
Ayuda a control la tensión arterial.
Es diurético por tener en su composición química mucha agua.
Todos estos beneficios se basan las propiedades de la piña para perder peso. Gracias a estas propiedades es que se ha establecido una dieta como la dieta de la piña, una dieta baja en calorías, saludable y natural.
Por otro la naranja con su vitamina C y todas sus propiedades.
El sabor del jengibre nos da un sabor especial, claro está que no estamos acostumbrados a estos sabores , pero de todas formas tienes que probarlo.

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