martes, 8 de abril de 2014

Sandwich con vegetales completo



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Una buena opción para una cena es un sandwich ,sobre todo si es un sandwich tan completo como este que lleva proteínas ,calcio ,verduras y todo lo que necesitamos.
Es una cena rápida tanto para los niños como para nosotros ,nos deja satisfechos y podemos ponerle lo que queramos.

Ingredientes:

Pan de molde integral
Jamón cocido
Rodajas de Tomate
Lechuga
Tortilla o huevo cocido
Queso
Mayonesa
(Mostaza opcional )

Preparación:

Pondremos a tostar el pan, si quieres puedes ponerle el jamón cocido queso para que se vaya calentando.

Mientras está haciendo haremos una tortilla liada ,o si queréis también podéis echar un huevo cocido en rodajas.

Cuando lo tengamos pondremos encima las rodajas de tomate junto con la lechuga que estará muy picadita y la tortilla.

En la otra parte del pan, le echaremos la mayonesa, si quieres también puedes echarle un poco de mostaza pues está muy rico ,pero esto es opcional.




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Listo cortar por la mitad y a disfrutar.

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