martes, 25 de marzo de 2014

Zumo de naranja y kiwi



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Que fuente más grande de de vitamina C contiene este zumo, pero no sólo eso también tiene vitamina del grupo B, magnesio, ácido fólico, potasio, fibra, por eso es bueno tomarlo por la mañana porque además mejora el tránsito intestinal, total es una maravilla lo tomamos poco ,pero este solo es ideal para las mañanas espero que os guste.

Ingredientes :
3 -4 naranjas
3 kiwis
100 g de azúcar o fructosa
1 limón
Hielo
1/2 litro de agua.

preparación:

Pondremos en la thermomix el azúcar ,la naranja bien pelada sin nada de la parte blanca ni pepitas. El limón sin nada de piel mi parte blanca ni pepitas, el kiwi y el hielo.
Todo esto lo trituramos 30 segundos /velocidad. 5.
Seguidamente volvemos a triturar 2 min / Vel 5-10.
Le añadiremos como medio litro de agua pero si tú ves que necesita un poco más y añades más ,incluso si te gusta más dulce añadirle más azúcar.


Si lo hacemos en un vaso de batidora ,tritura primeros toda la fruta con el azúcar, y seguidamente añádele hielo triturado. Cuando esté todo bien triturado añadir la cantidad de agua que precise, suele ser medio litro de agua más o menos.
Espero que os guste.

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