CON THERMOMIX Y DE FORMA TRADICIONAL
Ya empieza apetecer un buen zumo fresquito.
Viene fenomenal para esta época en la que empezamos con las dietas ,porque como todos sabemos la piña es diurética .
Precisamente por sus beneficios es muy común en dietas de adelgazamiento, puesto que es eficaz para combatir el sobrepeso asociado a la retención de agua.
También es buena contra la celulitis, dado que es capaz de fragmentar las proteínas y separar el tejido celulítico, favoreciendo la desinfiltración, la movilización y la posterior eliminación de las grasas.
nutrientes en una taza de piña .
- Proteínas: 1,23 g
- Grasas: 0,16 g
- Carbohidratos: 15,39 g
- Fibra: 3,1 g
- Azúcar: 12,25 g
- Potasio 237 mg
Nutrientes de la naranja.
- Proteínas: 0,84 g
- Grasas: 0,19 g
- Carbohidratos: 19,58 g
- Fibra: 2,2 g
- Azúcar: 14,35 g
- Sodio: 2 mg
- Potasio: 178 mg
Y qué deciros de la naranja ,precisamente por sus beneficios es muy común en dietas de adelgazamiento, puesto que es eficaz para combatir el sobrepeso asociado a la retención de agua.
También es buena contra la celulitis, dado que es capaz de fragmentar las proteínas y separar el tejido celulítico, favoreciendo la desinfiltración, la movilización y la posterior eliminación de las grasas.
Espero que estos datos que os doy os sean útiles.
INGREDIENTES
3 Naranjas
250 g de Piña natural (o en su jugo)
1 limón
Un poco de edulcorante
Hielo
PREPARACION
- En primer lugar limpiar bien las naranjas y el limón ,que no contenga nada de la parte blanca.
- Echa en cuartos en el vaso de la thermomix. Limpie y trocea la piña echándola en trozos no muy grandes.
- Yo como no tenía piña natural ,eché Piña en su jugo, y 50 g del jugo.
- Programa 1 minuto / velocidad progresiva 5-10 .
- Añade el hielo , 1 - 2 vasos aproximadamente,Y añade edulcorante a tu gusto. Programa 30 segundos velocidad progresiva 5-10.
DE FORMA TRADICIONAL
- Puedes hacer el zumo de dos formas ,bien licuando las frutas en licuadora y picando hielo y mezclar bien.
- También puedes hacerlo cortando en trozos pequeños las frutas y echando en una batidora de vaso, batiendo bien hasta que estén perfectamente licuadas .Luego añadir hielo y batir enérgicamente hasta que quede todo bien integrado . Espero que te guste.
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